Por Janaína Cintas A dor no ombro é uma das queixas mais comuns no contexto ambulatorial, especialmente entre adultos ativos e...

Por Janaína Cintas A qualidade da prescrição de exercícios, especialmente no contexto clínico, está diretamente relacionada à capacidade...

Por Janaína Cintas Na prática clínica do Pilates, saber “o que fazer” é importante, mas saber quando , como  e por que  aplicar os...

Por Janaína Cintas Imagine uma senhora de 80 anos. Ela vive sozinha, é lúcida, ativa, adora cuidar das plantas. Mas um dia, tropeça no...

Por Janaína Cintas O Cadillac é um dos aparelhos mais emblemáticos do método Pilates, conhecido por sua estrutura robusta e pelas...

O exercício T he Hundred  é um dos movimentos mais emblemáticos do método Pilates. Tradicionalmente inserido no início da aula, ele é...

Um exercício avançado ou uma progressão mal compreendida? Janaína Cintas Um dos maiores equívocos na aplicação clínica do método Pilates...

A biomecânica pode explicar Você prepara a aula, escolhe os exercícios com critério, orienta com clareza, corrige a execução e mesmo...

O Spine Stretch Forward é um dos exercícios mais conhecidos do repertório de Pilates. Ele está presente nas primeiras séries, é amplamente ensinado em cursos de formação e, muitas vezes, é aplicado como um movimento de "alongar a coluna". Mas a verdade é que, sob a ótica da biomecânica, esse exercício revela muito mais do que uma simples flexão. Ele pode se tornar uma ferramenta de avaliação funcional, uma estratégia de tratamento e um verdadeiro organizador do eixo corporal

A dor lateral do quadril, muitas vezes diagnosticada como bursite trocantérica, tem sido cada vez mais reconhecida como parte de um...

Como tensões fasciais no tronco influenciam a dor no ombro A dor no ombro é uma das queixas mais frequentes em estúdios de Pilates e...

Uma abordagem integrativa para reequilíbriopostural e alívio de dores cervicais no Pilates A cervicalgia é uma das queixas...

Na prática clínica do movimento, não é incomum encontrar alunos que retornam com as mesmas dores dias após a aplicação de exercícios bem...

Por que devemos nos preocupar com a marcha nas pessoas idosas? A marcha é uma função essencial para a independência e qualidade de vida...

A Importância do Quadril na Mobilidade Global O quadril é uma articulação sinovial em formato de esfera, projetada para fornecer uma comb

Diferentemente do que muitos pensam, a fibromialgia não causa qualquer alteração musculoesquelética, porém leva ao surgimento de dor e...

Apesar de ser muito eficiente, não existe como afirmar que a hipopressiva é para todos. A maioria das pessoas consegue seus benefícios,...

A Metodologia Hipopressiva vem buscando em todo seu conceito algo além. O conceito da estratégia do MAH é buscar a ativação do...

Você lembra de analisar os padrões respiratórios dos seus alunos e pacientes? Ela é tão importante quanto todo o restante do processo de...

O joelho talvez seja uma das articulações do corpo humano que sofre mais lesões. A articulação do joelho em sua composição é dada por...